李慧芳  副主任医师

焦虑是一种常见的心理问题，它可以是由于各种原因引起的，例如工作压力、人际关系、学业负担、健康问题等。焦虑如果得不到及时有效的应对，可能会对个人的生活和健康造成负面影响。因此，了解如何从心理角度出发有效地应对焦虑是非常重要的。本文将从以下几个方面进行介绍。一、认...

睡眠是人体的一项基本需求，对于人的身心健康至关重要。然而，有些人却常常遭受连续失眠的困扰。连续失眠是指连续多天或多周无法获得足够的睡眠，严重影响了人的生活质量和健康状况。那么，连续失眠是什么原因导致的呢？本文将从多个角度进行介绍，以期对大家科普连续失眠的原因有...

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感到心情低落、失去兴趣和乐趣，严重时甚至会出现自残倾向。抑郁症对患者的身心健康和生活质量造成了极大的影响。本文旨在科普如何应对抑郁的困境，帮助患者及其亲友更好地理解抑郁症，并提供一些有效的方法来缓解和管理这一心理疾病。一、了...

抑郁症是一种常见的心理疾病，它可以严重影响患者的生活质量和社交功能。然而，由于早期抑郁症症状不明显，很多人往往忽略了自己或身边人的抑郁症状，导致病情加重。因此，了解早期抑郁症的危险信号对于及早发现并治疗抑郁症非常重要。本文将从多个方面介绍早期抑郁症的危险信号。...

焦虑是一种常见的情绪体验，它可以在日常生活中以不同的形式出现，例如紧张、不安、恐惧等。对于一些人来说，焦虑情绪可能只是短暂的，但对于另一些人来说，它可能成为一种持久的、严重的问题。焦虑情绪的产生是由于多种生理和心理原因共同作用所致。本文将深入探讨焦虑情绪的生理...