李慧芳  副主任医师

睡眠是人体健康的重要组成部分，每个人都有过睡不着的经历。当我们感到疲倦时，躺在床上却无法入睡，这种情况让人非常困扰。那么，为什么越想睡越睡不着呢？本文将从多个角度科普这个问题，帮助读者了解睡眠障碍的原因。一、生理原因：1.大脑皮层的兴奋：当我们处于紧张或兴奋状...

抑郁症是一种常见的心理疾病，它会对患者的生活和工作产生严重的负面影响。然而，很多人对抑郁症的认识仍然存在误区，甚至无法准确地判断自己是否患上了抑郁症。本文将介绍抑郁症的六个典型症状，帮助读者更好地了解和认识这个疾病。1.持续的情绪低落情绪低落是抑郁症蕞显著的症...

抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量和心理健康。对于那些有抑郁倾向的人来说，及时采取正确的措施非常重要，以减轻症状并促进康复。本文将以科普的方式，从多个方面介绍有抑郁倾向的人应如何应对和处理自己的情绪和心理健康问题。一、寻求专业帮助首先，对于有抑...

季节性抑郁症是一种与季节变化相关的情绪障碍，通常在秋冬季节出现，春夏季节则会缓解或消失。这种心理疾病会给患者的生活和工作带来诸多困扰，因此，了解和预防季节性抑郁症是非常重要的。本文将从多个方面介绍预防季节性抑郁症的方法。一、保持健康的生活习惯良好的生活习惯对于...

抑郁症是一种常见的心理疾病，但由于其潜在性和多样性，很多人在早期阶段很难意识到自己患有抑郁症。为了帮助更多人了解并及早识别抑郁症，本文将介绍一个人潜在抑郁的7种表现。这些表现可能不明显，但却是抑郁症的前兆，有助于及早干预和治疗。一、情绪低落和消极情绪情绪低落是...