李慧芳  副主任医师

在现代社会，人们常常面临各种各样的压力和不确定性，这导致了许多人感到担忧和焦虑。然而，对于某些人来说，这种担忧可能超出了正常的范围，演变成了焦虑症。了解如何区分正常的担忧和焦虑症对于我们保持心理健康至关重要。本文将从几个方面介绍如何区分这两者。一、症状的频率和...

抑郁症是一种常见的心理健康问题，其对患者的生活产生了广泛而深远的影响。除了对个人的心理和身体健康造成负面影响外，抑郁症还会对家庭和社交关系产生重大影响。本文将从多个方面介绍抑郁症对家庭和社交关系的影响。1.家庭关系的破裂抑郁症患者常常表现出消极、沮丧、情绪低落...

失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人在生活中都会遇到这个问题。失眠会导致人们无法入睡或保持睡眠，使得白天精神不振，影响工作和生活质量。为了改善失眠问题，调整睡眠环境是一个非常重要的方法。本文将从几个方面介绍如何进行睡眠环境调整，帮助人们解决失眠问题。1.确保舒适的...

抑郁是一种常见的心理疾病，严重影响了患者的生活质量和身心健康。除了药物治疗，心理技巧也是改善抑郁的重要方法之一。在本文中，我们将介绍一些积极的心理技巧，帮助患者应对抑郁情绪，恢复积极的心态。1.接纳自己和情绪抑郁往往伴随着自我否定和消极情绪，患者常常责备自己，...

焦虑症是一种常见的心理障碍，给患者带来严重的身心困扰。虽然焦虑症的成因非常复杂，但有一些心理因素被认为是易引发焦虑症的关键因素。本文将介绍三个易引发焦虑症的心理因素，并探讨其对患者的影响。一、个体的负性思维方式个体的负性思维方式是易引发焦虑症的重要心理因素之一...