李慧芳  副主任医师

随着社会的发展和竞争的加剧，青少年面临着越来越多的压力和焦虑。由于学业负担、社交压力、家庭问题等原因，青少年中失眠的现象逐渐增多。失眠不仅影响到他们的生活质量，还可能对身心健康造成严重的负面影响。本文将从多个方面介绍青少年出现失眠时的应对方法和解决办法，帮助青...

抑郁症是一种常见的心理健康问题，全球范围内有数以百万计的人受到其影响。然而，正确认识抑郁症并不容易，因为它的症状和表现多种多样，容易与其他心理健康问题混淆。本文将通过科普的方式，从多个角度对抑郁症进行介绍，帮助读者更好地理解并识别抑郁症。一、什么是抑郁症？抑郁...

在现代社会中，心理健康问题日益受到关注。抑郁情绪是一种常见的心理健康问题，它给患者的生活带来了巨大的困扰。为了帮助人们更好地了解和处理抑郁情绪，本文将从以下几个方面进行介绍：抑郁情绪的定义及症状、抑郁情绪的影响、抑郁情绪的原因、抑郁情绪的应对和排解方法以及心理...

失眠是一种常见的睡眠障碍，给许多人带来了困扰。然而，许多人不仅会担心自己是否会失眠，还会因为这种担忧而导致自己真正失眠。这种担忧和恐惧与失眠之间的关系一直备受关注。本文旨在科普相关知识，帮助读者更好地了解越害怕失眠越容易失眠的原因。一、心理因素对失眠的影响1....

随着现代社会的快节奏生活和工作压力的增加，抑郁症逐渐成为一种常见的心理健康问题。了解抑郁症的常见表现，对于预防和保护心理健康至关重要。本文将从多个方面介绍抑郁症的表现，并提供一些保护心理健康的建议。一、情绪和心理方面的表现1.持续的悲伤和消沉情绪：抑郁症患者常...