李慧芳  副主任医师

在现代社会，焦虑已经成为许多人生活中难以避免的问题。无论是工作、学习还是人际关系，都可能引发我们的焦虑情绪。然而，焦虑并不等同于恐惧，它是我们内心对未知的一种反应。面对焦虑，我们需要学会调整自己的心态，寻找有效的应对策略。本文将为你提供减轻焦虑的六大实用建议，...

青少年抑郁症是一种严重的心理问题，如果不及时发现和干预，可能会对青少年的身心健康产生深远的影响。了解青少年抑郁症的早期信号，可以帮助家长和教育工作者更早地发现问题，为青少年提供更好的心理支持。以下将从六个方面介绍青少年抑郁症的早期信号。早期信号一：情绪不稳定在...

在当今社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，心理健康问题逐渐引起了人们的关注。抑郁是一种常见的心理健康问题，它不仅影响着个体的生活质量，还可能导致严重的后果。因此，学会识别抑郁的表现，对于预防和治疗抑郁至关重要。本文将从六个方面详细探讨如何识别抑郁的表现，...

在快节奏的现代生活中，失眠似乎成为了许多人难以摆脱的困扰。长期的失眠不仅影响我们的日常生活和工作效率，还可能对身心健康造成负面影响。为了帮助您摆脱失眠的困扰，重拾美好睡眠，本文将为您提供一系列科学建议。这些建议涵盖了改善睡眠环境、调整生活习惯、放松身心、规律作...

抑郁症，一种在现代社会日益普遍的心理健康问题，其影响力已波及全球每一个角落。抑郁症并非简单的“心情低落”，而是一种深刻的、持续的情感困扰，可能伴随身体上的各种不适。它像一个无形的阴影，悄无声息地侵蚀着患者的日常生活，甚至可能夺走他们的生命。因此，我们必须高度警...