李慧芳  副主任医师

情绪焦虑是一种常见的心理现象，它可能源于各种压力、不确定性、恐惧或担忧。当我们感到焦虑时，我们的身体和思维都会受到影响，这可能会对我们的日常生活产生负面影响。因此，学会应对情绪焦虑是非常重要的。本文将提供一些应对情绪焦虑的建议，以帮助您更好地管理自己的情绪。一...

考试焦虑和学习自信是许多学生在学习中面临的问题。焦虑感不仅会影响学生的考试成绩，还会影响他们的身心健康。而学习自信则是决定学生学习成果的重要因素之一。因此，克服考试焦虑，提高学习自信是每个学生都需要面对的挑战。本文将就此问题，从多个角度进行深入探讨，提出切实可...

情绪焦虑是我们在日常生活中难以避免的一种情绪体验。它可能源于压力、担忧、不安、恐惧等各种原因，而长时间的焦虑不仅会影响我们的心理健康，还可能对我们的身体和日常生活产生负面影响。因此，学会如何应对情绪焦虑，保持内心平静，对于我们的生活品质和精神健康具有重要意义。...

抑郁症，这个曾经被视为“心灵的感冒”的词汇，如今却日益成为一个不容忽视的社会问题。在快节奏的现代生活中，人们面临着前所未有的压力和挑战，而抑郁症正悄然侵蚀着许多人的心灵。那么，究竟什么样的人更容易陷入抑郁的漩涡呢？本文将从六个方面进行深入探讨。一、性格内向者性...

睡眠障碍是一个普遍存在的健康问题，困扰着越来越多的人。长期的睡眠不足或质量不佳，不仅会影响个人的生活品质，还会对身心健康产生不利影响。那么，究竟是什么导致了睡眠障碍？睡眠问题又会带来哪些危害？本文将从六个方面为您揭开睡眠障碍的神秘面纱，并为您提供实用的应对策略...