李慧芳  副主任医师

在现代社会中，抑郁症已成为一种常见的心理健康问题。它不仅仅是一种情绪上的低落，而是一种可能严重影响日常生活和功能的疾病。了解抑郁的表现及其对心理健康的影响，对于预防、识别和治疗抑郁症具有重要意义。本文将详细探讨抑郁的表现、其对心理健康的影响，以及相关的社会、心...

在快节奏的现代生活中，许多人都会面临晚上睡不好的问题。这不仅会影响我们的日常生活和工作效率，还可能对我们的身心健康造成负面影响。那么，晚上睡不好怎么办呢？以下将从六个方面为大家提供解决方案。一、调整生活习惯晚上睡不好往往与生活习惯有关。首先，要养成规律的作息习...

随着现代社会节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战，心理健康问题日益受到关注。抑郁症作为一种常见的心理疾病，不仅影响着患者的身心健康，也给家庭和社会带来了沉重的负担。因此，从心理健康出发，探讨预防抑郁症的有效方法显得尤为重要。本文将从以下几个方面进行详细阐...

在这个快节奏、高压力的社会中，焦虑已成为许多人生活中难以避免的问题。它像一个无形的恶魔，侵蚀着我们的心灵，使我们无法安心入睡。然而，拥有好睡眠对于我们的身心健康至关重要。那么，如何改善焦虑，拥有好睡眠呢？下面，我们将从六个方面进行探讨。一、调整心态，正视焦虑焦...

随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人面临失眠的困扰。长期失眠不仅会影响日间的工作和生活质量，还可能对身体健康造成不良影响。那么，如何改善失眠困扰呢？本文将为您提供科学建议，助您重拾美好睡眠。一、建立规律的作息时间改善失眠的第一步是建立规律的作息时间...