刘丽涛  心理咨询师

转眼间，距离孩子中考（高考）越来越近，时光飞逝，这场重要的考试越来越近。自开学以来的这几个月，孩子经历了一场又一场的模拟考试，还有体育考试的挑战。好在老师们始终耐心陪伴，不断给予激励与鼓励，成为孩子前行路上的坚实后盾。在最近一次模拟考试中，孩子的英...

——这些行为正在加重孩子的焦虑!❌心理学视角的5大「高危操作」1【过度监控】表现：每小时送水果“查岗”、偷看手机搜索记录 心理机制：控制欲激活孩子的「心理阻抗」，引发“被动攻击”（如故意拖延） ✅改善建议：用“书房门开闭状态”...

——可能涉及家长『好心办坏事』行为误区1：反复强调成绩"这次模考排名多少？"、"比上次高几分？" 心理副作用： •激活孩子的「自我威胁感知」，触发战逃反应（表现为顶撞或沉默） •强化「成绩=爱」的错误联结，加剧考试羞...

一位妈妈攥着纸巾说："孩子模考退步了，我整夜失眠，却要装作若无其事...太累了。" 心理解析： 这种"表面平静，内心崩溃"的状态，其实是「双重束缚」的典型表现： 1矛盾指令：想给孩子减压，但自己的焦虑已通过微表情、小动...

“妈妈，我这次肯定完蛋了！”当孩子反复预言自己失败，可能已陷入「预言性焦虑」的泥潭。心理学研究发现，当人持续用消极语言暗示自己时，大脑会激活“威胁预警系统”，引发两种恶性循环： 1认知固化：反复强调“考不好”会强化大脑对失败的记忆路径，形成...