张雯  心理咨询师二级

近年来，越来越多的青少年在成长过程中表现出脆弱的一面，甚至在充满爱的环境中也可能会自残或自杀。作为一名从事青少年心理咨询23年的研究者，我在无数个案中看到了孩子们的困境和家庭教育中的盲区。我希望通过心理学的研究与实践，为更多家庭提供科学的指导，帮助孩子们找到内...

尊敬的张老师：您好！ 我是一个高一学生。听过您的课，很喜欢您的幽默。最近，我经常觉得自己很没用，好像做什么都做不好，考试成绩总是比别人差，别人也不太认可我。父母很少鼓励我，我经常感到孤单，甚至开始怀疑自己的价值。 我特别想改变自己，变得自信...

写给每一个在“低配得感”中挣扎的高中生！有没有发现，生活中有那么一些人，他们明明很努力，却总觉得自己一无是处？或许你也在其中，一边害怕失败，一边逃避努力，每天被“低配得感”拉入深渊，不知如何挣脱。图片发自160App其实，你并不孤单。因为太多人像你一样，...

三种高效赞美方式，尤其是第三种，太妙了！孩子的成长过程中，适时、有效的赞美是不可忽视的一部分。但赞美并不是简单的“你真棒”就能解决，而是需要方法和技巧。今天分享三种非常实用的赞美方式，尤其是第三种，简直是培养孩子自驱力的绝佳妙招！图片发自160App...

“为什么他们总是针对我？”小林（化名）在咨询中这样问道，这是他高一生活中问得最多的一句话。小林刚上高一，满怀对新生活的憧憬，但很快，他的校园生活被冷嘲热讽包围。“你怎么这么胆小，什么都不敢说？”“成绩好有什么了不起？别装了！”“你这个人真让人讨厌。”起初，小林...