吴卫  心理咨询师

格雷迪将恐惧定义为“一种对厌恶的条件反应”。当恐惧出现时，我们的第一反应是去排斥它。这种反应是可以理解的，毕竟恐惧不是一种舒适的体验。格雷迪解释说：其实恐惧本身只是一种能量，而我们自身与之产生联结的方式，才决定恐惧是否会成为一种问题。例如，很常见的一种联结方式...

引言：沟通是人际情感的基石，沟通能提高理解别人的能力，也能增加别人理解自己的可能性。来到咨询中的来访者因为不懂得沟通，造成了人际关系障碍。沟通要在对方的接收通道内，在彼此平等的环境中去找到此情此景下的优势通道，这样的沟通才是有效沟通。沟通是我们每天都在做的一件...

夫妻关系心理咨询是咨询师作为系统的观察者在和来到咨询室的家庭系统工作，形成咨询师和家庭来访者平等且充满合作的咨询联盟。婚姻家庭咨询聚焦发生在咨询空间的家庭互动模式、家庭循环情绪、家庭依恋关系和三角化等问题。婚姻家庭咨询的理论认为婚姻问题或家庭问题并不是某个...

抑郁症会大大增加人的自杀风险。有一个调查说过，在自杀完成的人群中，只有极个别的人是冲动自杀。而几乎所有自杀完成的人，都有过深思熟虑，而在自杀之前，都有过这样或者那样的求救信号。所以，当一个人告诉你，说他觉得生命无趣，觉得死亡是种选择的时候。请你一定，停下来，认...

这个社会对父爱的期待和定义是，父爱如山，坚强稳定但是不外露。但这样内敛的父爱真的是最好的吗？又或者，什么样的父爱才是对孩子最好的爱呢？对孩子而言，早期的父亲，是一个依靠，一个支撑，是一个规则的建立者，而后期的父亲变成了一个肩膀，孩子需要踩着他去看更高更远的世界...