吴卫  心理咨询师

图片发自160App抑郁，很多时候隐藏着未被表达或未被理解的愤怒。尤其在亲子关系中，孩子对父母的怒火画如果长期被压抑，不仅可能导致亲子沟通的断裂，更可能深埋在孩子的内心，化作自我否定，甚至引发抑郁情绪。为什么孩子对父母有愤怒？孩子对父母的愤怒往往来...

图片发自160App想要变得更加强大，就得有个好心态1.停止自我贬低不要给自己的人生设限，不要张口闭口都是，“我不行”，不逼自己一把，你永远不知道自己的潜力有多大，只要你大胆勇敢地踏出第一步，就会有奇迹。2.脸皮厚人不要脸，真的是天下无敌，只要不在意，不过解读...

在亲密关系里，我们总有这样的幻想：你应该知道我在想什么你应该明白我的意思。当伴侣get不到对方的点时，就会止不住地怀疑：他在想什么呢？他是不是有了别人？他是不是不在意我了？他怎么不如刚认识时能知冷知热了呢？01成年人的共生，远比母婴共生更加可怕...

情绪急救的6个小方法当你在陷入情绪漩涡时，如何更好地照顾自己，避免造成破坏性的后果？1停下手头的事，深呼吸十次把注意力集中在呼吸上，让吸气和呼气的时间比平常持续更久。同时伴随数数，从一到十。再从一开始数，如此重复几遍。有意识的呼吸——可以激活我们的副...

反反复复的疫情，着实在摧毁着人们的正常生活。面对新冠肺炎引发的疫情，我们可能会出现恐惧、焦虑和紧张等情绪。我们可能会担心新冠肺炎降临到自己或家人身上，会因为不知道疫情什么时候结束而焦虑、烦躁，会担心影响学业、工作等等。其实这时，你已经陷入了疫情焦虑症之中...