雷光华  主任医师

跑步是许多人热爱的运动方式既能强身健体，又能释放压力但长期高强度的跑步尤其是忽视足部保护的训练可能暗藏风险——拇外翻(俗称“大脚骨”)许多运动爱好者直到脚趾变形、疼痛难忍时，才意识到问题的严重性。今天，来聊聊过量跑步与拇外翻的关系，以及如何预防。一、什么是拇外...

握手时掌心湿冷写字时纸张被浸透手机屏幕因汗水频繁失灵……你是否经历过这样的尴尬场景这些困扰可能源于一种常见却常被忽视的疾病——手汗症(PalmarHyperhidrosis)。据统计，全球约1%-3%的人受此困扰，但许多人误以为这只是“紧张”或“体质问题”，甚...

大脚骨(拇外翻)是足部常见畸形不仅影响美观，更会导致穿鞋磨脚走路疼痛甚至关节发炎许多患者因担心手术风险而长期忍受不适其实，早期干预和科学自救能有效缓解症状本文从成因、症状到实用自救方法，为你提供一份「非手术」指南。一、大脚骨是如何“毁掉”你的脚的?拇外翻的本质...

想象一下：握手时手心湿冷签字时纸张被浸皱触控手机屏幕频繁失灵……这些场景是全球5%人口的日常困境他们共同背负着一个隐秘的标签——手汗症(原发性多汗症)尽管患者群体庞大，手汗症却长期被贴上“紧张而已”“体质问题”等误解标签，甚至被医学界和公众选择性忽视。一、手汗...

拇外翻(俗称“大脚骨”)是一种常见的足部畸形表现为大脚趾向外侧偏斜第一跖骨向内突出形成红肿疼痛的“鼓包”虽然遗传、关节松弛等因素是重要诱因但错误的穿鞋习惯和不良步态往往是导致拇外翻加重的主要原因对于早期或轻症患者，通过科学干预日常生活细节，可以有效延缓病情发展...