走路时脚趾疼痛难忍

大脚趾关节向外凸起、第二脚趾被“挤变形”

别以为这只是穿鞋不当的小问题

这可能是“大脚骨”在发出健康警报

这种常见的足部畸形，医学上称为“拇外翻”(Hallux Valgus)，若不及时干预，可能引发更严重的足部疾病。

一、什么是“大脚骨”?

拇外翻是一种足部骨骼畸形，主要表现为大脚趾根部关节向外侧偏斜，第一跖骨内翻，形成明显的“鼓包”(俗称“大脚骨”)。随着病情发展，相邻脚趾可能被挤压变形，甚至“叠罗汉”般交错重叠，严重影响行走功能。

二、为什么会得拇外翻?

拇外翻的成因复杂，往往是多种因素共同作用的结果：

遗传因素：约60%患者有家族史，先天足部结构异常(如扁平足、韧带松弛)易导致骨骼错位。

穿鞋不当：长期穿高跟鞋、尖头鞋或过紧的鞋子，脚趾被挤压变形，关节受力失衡。

足部劳损：久站、过度运动或体重过大，加速足部关节磨损。

其他疾病：类风湿性关节炎、痛风等也可能诱发拇外翻。

三、这些症状要警惕!

拇外翻早期可能仅表现为轻微不适，但以下症状需高度重视：

✅ 大脚趾根部红肿、疼痛，按压时加重;

✅ 脚趾变形：大脚趾外翻，第二脚趾上翘或内扣;

✅ 足底茧子变厚，走路时足弓或前脚掌疼痛;

✅ 穿鞋困难，鞋头内侧易被磨破;

✅ 严重时关节僵硬，甚至影响膝关节和腰椎健康。

拇外翻不可逆，但早发现、早干预能有效延缓进展。若发现脚趾变形或持续疼痛，务必及时到骨科或足踝专科就诊，切勿盲目尝试“掰直”脚趾或迷信偏方!你的每一步舒适，都值得被认真对待。