王林华  副主任医师

　　用三个动作形容现代人的一天：站着，低头看手机;坐着，探头看电脑;躺着，弓背玩手机……　　在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病高居第二，而我国大约有2亿患者。　　你的脖子还好吗?　　 　　颈椎病从轻到重只要4步　　颈椎病是一种以退行性病理...

　　脖子酸痛?　　经常头晕?　　偶尔还恶心、想吐不舒服?　　这大概是“低头族”最常见的症状了。　　常常这样也不放心啊，　　去医院拍个颈椎的片子吧，　　原本是这样有弧度的颈椎　　正常人拍片像这样　　▼　　　　正常形态的颈椎　　结果一看　　片子显示"生理曲度变直"...

　　现如今，人们的生活、工作方式发生了很大的变化。比如生活中随处可见的“低头族”，或是工作中长时间紧盯电脑屏幕、低头伏案办公等等，都容易伤及颈椎，导致慢性劳损，出现脖颈酸、胀、痛等情况。　　很多人脖颈酸痛时，习惯性地左右晃一晃脖子，或者一圈一圈转脖子来缓解不适...

　　随着手机的普及越来越广，　　“低头族”的队伍也越来越庞大，　　越来越多的人出现颈椎不舒服的问题，　　那么肩颈酸痛时该怎么办呢?往下看!　　颈椎病的征兆　　总是莫名其妙频繁落枕，半夜睡觉感觉脖子不舒服，早上醒来没精打采，睡了一觉好像更累了。　　坐一会儿就觉得...

　　「二三十的年龄，七八十的腰」，打工人们在办公室一坐就是一整天，低头、弯腰、驼背、二郎腿，脊椎从没「直」过。　　于是腰酸腰痛早已成家常便饭。　　有时候弯腰捡个东西突然起不起来了，站起来突然小腿发麻，走路一瘸一拐，甚至严重到卧床翻身都很难……　　阴雨、潮湿、寒...