脖子酸痛?

　　经常头晕?

　　偶尔还恶心、想吐不舒服?

　　这大概是“低头族”最常见的症状了。

　　常常这样也不放心啊，

　　去医院拍个颈椎的片子吧，

　　原本是这样有弧度的颈椎

　　正常人拍片像这样

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　　正常形态的颈椎

　　结果一看

　　片子显示"生理曲度变直"

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　　僵直形态的颈椎

　　好好的颈椎怎么会这样呢?

　　要怎么调整过来呢?

　　现在，我们就一起来了解一下

　　健康的颈椎应该是怎样的?

　　正常的颈椎拥有一定C形生理弧度，正是这个“C弧”使得组成颈椎的骨头能够承担整个头颅的重量，并且像减震器一般，有效增强颈椎的弹性，减缓由重力带来的冲击作用。同时，颈椎生理曲度是维持机体有效运动功能的主要因素，可最大程度保护大脑和脊髓免遭外界损伤。

　　颈椎为什么会变直呢?

　　1、急性颈部肌肉扭伤：正常情况下人的颈部肌群间力量是处于动态平衡中的，但当颈部的后侧肌群处于紧张、强直状况时，就会引起颈部肌肉疼痛、痉挛。其中肌肉牵拉骨骼时，会导致颈部肌肉力量失衡，这样就会出现颈部曲度变直现象。

　　2、颈肩部肌纤维组织炎：颈肩部肌纤维组织炎可有多种原因引起，如长期坐姿不良，或是颈肩部着凉等，就可引起炎症而出现肌肉疼痛痉挛现象，其中关节囊、韧带及小关节的炎症会导致疼痛，疼痛可反射性的让颈部肌肉出现痉挛现象。为了保护受累关节，这时颈部肌肉的痉挛就可致颈椎生理曲度出现变直现象。

　　3、根型颈椎病：患有根型颈椎病时，如处于急性期，会导致受累的小关节出现急性炎症，引起关节骨膜及关节囊肿胀，让邻近的神经根也会受到激惹，这时患者的颈肩部会有紧张，活动明显受限现象，并可出现颈椎曲度变直。

　　4、颈椎病变：如颈椎患有肿瘤、结核，或是出现化脓性感染时，可导致颈部出现疼痛并有肌肉痉挛、颈椎活动受限现象，同时也易引起颈椎曲度变直。

　　5、强直性脊椎炎：强直性脊椎炎发展到晚期时，可导致出现颈椎僵硬强直。

　　如果你出现→头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，头晕、天旋地转、甚至呕吐，请一定要去医院查一查!

　　颈椎直了该怎么办?

　　药物+理疗+锻炼

　　首先，短期缓解症状的药物有很多，包括非甾体抗炎药，肌松剂，活血化瘀的中成药或贴膏等等。

　　当出现影响睡眠的疼痛时，局部封闭可以作为治疗选择。但是，药物只能暂时缓解症状，治标不治本，如果不“治根”，颈部疼痛、僵硬等症状会反复发生。

　　其次，还有理疗可供选择，主要原理之一是促进颈部肌肉血液循环，加速代谢产物如乳酸(肌肉酸痛症状)等排出从而放松颈部肌肉，减轻肌肉酸痛和僵硬感。

　　颈椎除了变得僵直

　　还有一种常见的病态形态

　　那就是反弓

　　与正常弯曲的方向相反

　　就像是这样的

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　　反弓形态的颈椎

　　好的的颈椎怎么会反了呢?

　　造成颈椎生理曲度改变，最常见的原因有两种。

　　第一就是“高枕”，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

　　所以，高枕并不无忧，长期使用过高的枕头其实是对颈椎最大的伤害。

　　第二是长期低头玩手机、伏案工作、半躺着看电视、看书，使颈椎长时间处于屈曲状态。

　　颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉受力不均，颈后部肌肉和韧带受牵拉出现劳损，肌力下降，椎体失稳，因而出现生理曲度改变。

　　颈椎反了要怎么办?

　　改正姿势+换枕+治疗

　　日常生活中,要改正不良姿势,不要经常低头,如果是无法避免,应多多活动颈椎,走动走动,少躺着看书与看电视。

　　更换合适的枕头，一定不能枕太高，枕头高度一般以10-15厘米为宜。睡姿在一定程度上也会影响我们选择枕头的高度。不管仰睡还是侧睡，能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的。

　　及时咨询专业医生，获得科学的治疗方案。

　　如果经常感觉脖子不适，就要注意了，不管是哪一种情况，尽早调整，恢复至正常颈椎的样子。