用三个动作形容现代人的一天：站着，低头看手机;坐着，探头看电脑;躺着，弓背玩手机……

　　在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病高居第二，而我国大约有 2 亿患者。

　　你的脖子还好吗?

　　颈椎病从轻到重只要4步

　　颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，多由颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出、韧带增厚等导致，可造成牵连部位僵硬、酸痛、麻木、痉挛等不适。

　　颈椎病前期

　　早期因低头过多、运动减少引发的肌肉劳损或颈椎屈曲状态改变，虽然会造成颈部疼痛、僵硬等不适表现，但未必都能达到颈椎病的诊断标准。

　　2017年欧洲脊柱协会向全球发出警示：低头60°，相当于在脖子上压了50多斤的重量。

　　如果影像学检查未发现骨质增生、椎间盘突出等结构性改变，即便出现相关症状，临床也不能诊断为颈椎病，只能算颈椎病前期。

　　结构初变期

　　随着使用频率的增多，颈椎结构也会逐渐改变，即退行性改变，如果长期使用不良姿势，会加速这一过程。

　　当影像学检查发现椎间盘开始膨出，或出现骨质增生时，就可结合症状诊断为颈椎病。

　　早期可进行药物、理疗或针对性锻炼等保守治疗，有助缓解病情，或使病情进入静止期，不适症状消失。

　　压迫加重期

　　随着病情进展，退行性改变开始压迫神经根等，导致一系列症状出现。

　　比如，颈椎两侧神经根受压迫，会引起上肢放射性疼痛、无力感等;压迫到保护脊髓的硬膜囊，可造成肩背部、手臂及手指的酸胀、麻木等;直接压迫到脊髓，就会出现明显的下肢症状，包括走路不稳、有踩棉花感等。

　　也有患者下肢肌张力较高，症状一时难以觉察，须通过影像学检查予以辨别诊断。

　　脊髓受损期

　　倘若放任病情恶化，脊髓压迫状况长期得不到改善，患者的血流长期受阻，就会出现部分脊髓的缺血性坏死，进而瘫痪。

　　进展到这阶段便再无逆转恢复的可能，只有手术才能解决脊髓压迫。如果早期手术，下肢功能基本能恢复;如果拖得太久，预后就会“打折”。

　　如果你发现自己出现，经常落枕、头痛、肩颈酸痛，那就要注意了，尽早拍片，查看颈椎情况，如有改变，应当尽早接受治疗。