孙福刚  主治医师

睡眠的误区，您是否也误会了？（上篇）人的一生有三分之一的时间是在睡觉，经过亿万年的进化，这一过程始终存在，其重要性不言而喻。睡不好觉会使人做事不专注、记性差、免疫力下降，还会增加肥胖、糖尿病、甚至心血管疾病的患病风险。大家都期待能有良好的睡眠。然而，...

图片发自160App   深圳市龙华区慢性病防治中心临床心理科开展的非药物疗法——失眠治疗仪，为饱受失眠困扰的人群带来福音。  最近,我们接到许多睡眠障碍患者打来的咨询电话，“大夫，我失眠又犯了，怎么治不好呢...

睡眠的误区，您是否也误会了？（下篇）图片发自160App误区6 做梦说明没睡好梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，每天晚上我们会有1/4左右的时间在梦中，只是有的时候因为睡眠较深我们并不知道自己做了梦，如果刚巧做梦时被打扰醒了，...

   失眠(英文：sleeplessness)即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠...

在我们的日常生活中，身体不适是常有的事。然而，有一类情况却令人感到困惑和苦恼，那就是躯体形式障碍。图片发自160App一、什么是躯体形式障碍？躯体形式障碍是一种以持久地担心或相信各种躯体症状的优势观念为特征的精神障碍。患者往往会感到身体的某个部位或多...