管宏钟  主任医师

“跑步膝（RunningKnee）”，是众多膝关节疼痛的一个宽泛的名称，医学上因髌骨软骨层急慢性磨损而并发临床症状者,又称髌骨软骨病（髌骨软化征）、髌骨劳损等。跑步是一项动作不断循环的周期性运动，因此不断重复的腾空落地，以及屈伸膝关节，导致髌骨及其周围软组织不...

古希腊神话《荷马史诗》中的伟大英雄阿喀琉斯，作战英勇无比，有着刀枪不入的身体。后来在特洛伊之战中，单刀赴会主攻特洛伊城，被特洛伊人一箭射中了阿喀琉斯的脚后跟而身亡，这也是他全身留下的惟一一处"死穴"。相传他母亲是一位女神，在他降生之初为了让...

导读：梨状肌综合征虽然听起来比较陌生，不像腰间盘突出那样耳熟，但是并不是臀腿部疼痛都与腰间盘突出有关。其实，梨状肌为臀部深层的一块形似梨型的小肌肉。由于梨状肌损伤压迫坐骨神经引起的一侧臀腿疼痛性的疾病统称为梨状肌综合征。梨状肌综合征症状与腰间盘突出、腘绳肌拉伤...

2020，在这场没有硝烟的战疫中，对于个体生命而言，强身健体变得尤为重要。对膝关节生理功能和膝痹病理变化的认识，黄帝内经《素问·脉要精微论》中提到:“膝者，筋之府，屈伸不能，行将偻俯，筋将惫矣”。从不同的侧面反映了筋在膝关节相关疾病中的重要作用。现代许多临床医...

在专业医生指导下正确进行腰腹部有效部位的精准拉伸、科学练习，恢复腰背肌肉弹性，强劲有力的肌肉力量可增加腰椎的稳定性，减少肌肉紧张度，改善身体机能，帮助自身缓解疼痛。腰部疼痛平时要保持正确姿势，避免久坐或久站，减少腰部过度旋转、蹲起等活动，减少腰部过度负重，保持...