曾瑶池  主任医师

“小李啊，听说你是营养医师，我有糖尿病，是不是一辈子都不能喝粥啦?我们潮汕人可太喜欢喝粥了……”“我也知道喝粥不利于血糖控制，可这年纪大了，牙口也不好了，只能喝粥呀”!糖尿病是一组由多病因引起以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是一种全身慢代谢性疾病，饮食治疗是糖...

砂糖桔作为南方过年期间最应季的水果，还是寓意大吉大利的伴手礼，可谓是春节假期宅家躺尸、走亲访友的宠儿。今年春节，砂糖桔又因成为“炫富佳品”出了圈。那么问题来了，吃多了砂糖桔，除了变成“小黄人”，身体还会发生哪些变化呢？没错，就是长膘！（砂糖桔吃多了为什么会变“...

在这物质生活无比丰富的世界真正能让人欲罢不能的食物其实不多，巧克力便是其中之一一提到chocolate，我们就想到了爱情有人说，巧克力的滋味就是爱情的滋味也有人说，巧克力是一个有味道的精灵她的甜蜜总能不断带给我们惊喜因此，许多女孩子都被巧克力俘虏了巧克力除了象...

那如何进行营养管理呢？对于超重/肥胖的患者，建议基本目标为减轻总体重的7%～10%，减重的速度可控制在每周减轻0.5～1kg，建议在专业营养医师指导下减重，减重时需限制能量摄入，但避免极低热量饮食（避免过度节食）。 1.主食：主食定量，粗细搭配，提倡...

【营养医师曾瑶池】头条号、中国医疗自媒体联盟成员编辑：曾瑶池审核：宣传小组校对：深圳市中医院营养科