凌地洋  主任医师

老年性骨关节炎的康复锻炼保健可以从以下几个方面进行：一、适度运动1.散步：这是一种简单易行的运动方式。你可以根据自己的身体状况选择合适的步行速度和距离。每天坚持散步30分钟左右，有助于增强关节周围肌肉的力量，促进关节液的循环，减轻关节疼痛。2.游泳：游泳时身体...

呼吸模式调整与慢性疼痛之间存在着密切的关系。一、慢性疼痛对呼吸模式的影响慢性疼痛会导致身体的肌肉紧张，尤其是胸腹部的肌肉。这种紧张会影响呼吸模式，使得呼吸变得浅而快。例如，长期腰痛的患者可能会不自觉地收紧腹部肌肉来保护腰部，从而限制了腹部的起伏，导致呼吸主要依...

以下部位的带状疱疹需要格外引起重视：一、眼部带状疱疹1.危害表现：-可引起眼睑红肿、结膜充血、疼痛剧烈，严重时会影响视力，甚至导致失明。病毒如果侵犯角膜，可引起角膜溃疡、角膜炎等，对眼睛造成不可逆的损伤。2.重视原因：-眼睛是人体非常重要的器官，一旦受损，后果...

会阴部带状疱疹可能带来以下危害：一、局部症状方面1.疼痛：-会阴部带状疱疹常引起剧烈的神经痛，疼痛程度较为严重，可影响患者的日常生活和睡眠。这种疼痛可能在皮疹消退后仍然持续存在，即带状疱疹后神经痛，给患者带来长期的痛苦。2.瘙痒和不适：-皮疹部位会出现瘙痒、灼...

骨盆前倾人群在日常生活中可以通过以下方法保持正确姿势：一、站立时1.双脚分开与肩同宽，体重均匀分布在双脚上。避免将身体重心过多地放在一侧脚或脚的前脚掌、后脚跟处。2.膝盖微微弯曲，不要过度伸直或弯曲。膝盖的方向应与脚尖保持一致，避免内扣或外展。3.收紧腹部肌肉...