王健  副主任医师

如果本文对您有所帮助，烦请手下留香，关注、点赞支持，内容将日日更新！膝关节在上楼梯时，所承受的压力是体重的3倍，下楼梯时，所承受的压力是体重的4倍。试想，一个正常人的体重大约为60公斤，每下一级台阶，膝关节就多承受240公斤的压力。对膝关节已经产生退行性老化的...

如果本文对您有所帮助，烦请手下留香，关注、点赞支持，内容将日日更新！在骨科专业里，有一个名词叫做“关节的休息（体）位”。顾名思义，“休息位”就是让关节最为放松、得以休息的体位。人体那么多个关节当中，工作最为繁重、最迫切需要好好休息的关节之一就是膝关节。当然，停...

如果本文对您有所帮助，烦请手下留香，关注、点赞支持，内容将日日更新！女人对于高跟鞋，真是说不清的爱与愁。高跟鞋让女人们摇曳生姿，自信满满。但同时，它对女人的伤害也很大。穿高跟鞋时，整个身体重心前倾，脚趾受压迫，导致“足外翻”；小腿酸痛僵硬，出现痉挛；膝关节磨损...

如果本文对您有所帮助，烦请手下留香，点赞支持，感谢！护膝的作用主要有两点：一是维持关节稳定和辅助支撑，二是保温。维持膝关节的稳定性、防止膝关节受伤是促使护膝产生的最原始需求。对于膝关节术后或受伤的病人，为避免膝关节二次受伤，医生会建议佩戴专业的医疗护膝，以限制...

一说起拐杖，我们就会联想到老人家，这让很多不愿意承认自己老了的老人都不喜欢用拐杖。其实，人家英国绅士手执文明棍风度翩翩，那不也就是一根拐杖吗？更重要的是，拄拐站立、行走，可以将手臂力量转化为下肢支撑力量，帮助稳定身体，减少下肢关节负担。这是预防、治疗下肢退变性...