曾几何时，良好地睡眠也成了人们的一种轻奢侈。

生活中的压力、来自物质的需求以及精神世界的压力，

都能够让人们夜不能寐，

在人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，是机体复原、恢复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

长时间的失眠，会导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

相信很多人都因为失眠而痛苦，但是面对失眠，我们却无力对抗，因为很多失眠的人都不知道，是为什么而失眠，以及如何去治疗失眠。失眠问题已经是全世界都关注的事情，而每年的3月21日，为国际的世界睡眠日，目的在于呼吁大家关注睡眠问题以及背后引发的身体健康问题。

深圳千叶莲临床心理专科门诊部为了支持推广国际睡眠日，让市民朋友可以更好的认识及解决失眠问题，千叶莲心理推出：“身心健康，良好睡眠”系列活动，具体如下：

活动一、睡眠问题早知道：

活动二、从根源了解自己

活动三：团体自我催眠训练（免费）

1.为节省您的时间，以上活动请提前预约；享受分享价流程如下：将本次活动发送到朋友圈集赞，凑够表上的赞，截图发送给“千叶莲心理”公众号或交前台工作人员，即可享受分享价。各项目为单独项目不可重叠，不可重复使用已使用的赞数。

2.活动时间：03.20--03.30.

3.欲了解活动详情，请致电：0755-82620666

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