蒋顺琬  主任医师

对于腰椎间盘突出症患者来说后期的康复锻炼尤为重要01、五点支撑法仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。02、三点支撑法在五点支撑法的基础上发展起来，患者双臂置于胸前，用头...

当患者出现腰痛、大小便异常、性功能障碍等症状时，我们怀疑他可能有马尾综合征。什么是马尾综合征？马尾神经是脊髓圆锥以下的腰骶神经，形似马尾。它主要负责支配人体鞍区，肠道和下肢感觉和功能等，十分重要。马尾综合征则是指由于多种先天或后天的原因引起腰骶椎椎管狭窄，导致...

今年，“飞盘运动”凭借着趣味性高、门槛低、安全性高、社交属性强等诸多优势，逐渐在年轻人当中变得异常火爆。飞盘运动发明于1948年，在早期是一项以娱乐为主的投掷运动。在多种飞盘运动的项目中，极限飞盘是最流行的方式。极限飞盘运动引入中国国内已经有近20年，它融合了...

半月板是在膝关节内部的两块软骨，是容易发生运动损伤的部位。半月板发生损伤后往往需要接受手术，这时就有很多患者都会关心手术后的运动问题。本文就来介绍一下半月板手术后运动的有关事项。半月板是什么？半月板是在胫骨关节面上内侧和外侧的半月形纤维软骨，起着增加关节的吻合...

很多人对中医的认识还停留在过去，殊不知今天的中医也顺应时代有了诸多发展。在运动医学领域，中医已经有了非常广泛的应用，受到了国内外广大运动员的欢迎，目前主要包括针刺、艾灸、拔罐、推拿和中药。在不久前的2022年北京冬奥会中，我国中医专家也为奥运健儿提供独特的中医...