王惠丽  

供稿精神科教授#王惠丽小涛，女，18岁。因"情绪低落，空虚迷茫"，来到我们这里，见小涛眉头微皱，目含忧愁，低头少语，小涛常烦恼痛苦，有生不如死的想法，特别难受的时候就用刀子划上自己的上臂，关系紧张，易怒，时常控制不住发脾气，感觉到自己是一个活死人，是一个多余...

供稿精神科副主任医师王惠丽原生家庭对一个人的影响是深远且多维度的，心理学和精神分析领域对此有大量研究和理论支撑。以下从不同角度解析这种影响：一、心理学视角：行为模式与认知框架的形成**1.**依恋理论（AttachmentTheory）** &...

图片发自160App图片发自160App图片发自160App图片发自160App图片发自160App图片发自160App供稿精神教授王惠丽1.**情绪憋太久会发霉**就像把脏衣服堆在角落不洗，乖孩子从小习惯把委屈、生气都藏起来。时间久了...

供稿精神教授王惠丽1，离开原地走一圈，2，和朋友聊个天3，吃个大餐4，购个爱物5，望片绿植6，看个大片7，泡个热澡8，喂个宠物8，能坐不躺，能走不站，9，记着：愛心唤出"内啡肽"。10，记着，行动唤出"多巴胺"#健康160#心理咨询#王惠丽...

供稿王惠丽对于难以释怀家庭成员给自己带来的伤害，以下是一些基于《一念之转-拜伦·凯蒂》中的“转念作业”方法的建议：1.识别并写下伤害：·首先，识别并诚实地写下你对家庭成员具体行为的感受，以及这些行为如何伤害了你。例如，“我对父亲感到愤怒，因为他经常批评我...