供稿精神教授王惠丽
1， 离开原地走一圈，
2， 和朋友聊个天
3 ，吃个大餐
4，购个爱物
5，望片绿植
6，看个大片
7，泡个热澡
8，喂个宠物
8，能坐不躺，能走不站，
9，记着：愛心唤出"内啡肽"。
10，记着，行动唤出"多巴胺"
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