付孝伟  医师

01，心理健康与身体健康“唇齿相依"心理健康会影响身体健康，例如消极情绪会易引发癌症、冠心病等；身体健康也会影响心理健康，例如慢性疾病人群易患抑郁症和焦虑症。02，适量运动有益于情绪健康运动时大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，是天然的抗抑郁药。坚持适量运动...

生活中有一类人一般日常只是白开水、瓶装水很少喝茶或喝饮料图片发自160App那么长期饮用白开水在身体健康方面各有什么优势呢？白开水、瓶装水是生活中我们喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂等，所以不会对身体造成额外的负担。不...

一想到烤肉满脑子都是「香」字萦绕这种香不仅停留在嗅觉上，挥之不去重要的是，吃起来也香图片发自160App嗅觉上的香味源自于氨基酸与糖发生的美拉德反应而味觉上的香则是脂肪、磷脂、氨基酸的共同作用吃的同时也让我们看看烧烤对人体健康有何影响利：1.烧烤食品的美味...

肾病往往非常隐匿，很多人会忽视！虽然肾脏的功能会随着年龄增长而逐渐衰退，但生活中，一些不良生活习惯或行为，也会成为肾功能损害、肾病发生的重要原因。其中，“病从口入”，饮食不当，是引发肾病的一大因素。这8类食物对肾脏很不友好1，浓茶长期喝浓茶易伤肾。茶叶中含有咖...

我国居民在主食摄入上区别很大，北方人嗜面，南方人嗜大米。不过，有一个共同特点是主食比较单一，很多人粗杂粮吃得比较少。图片发自160App精细主食吃太多且单一，容易出现能量过剩，维生素、矿物质缺乏，进而可增加患糖尿病、高血压、脂肪肝等多种慢性疾病的发生风险，...