苏红亮  

　　失眠症是指无法获得足够的质量和数量的睡眠，严重影响了个体的健康和生活质量。许多人都会偶尔经历失眠，但如果频繁发生并持续时间较长，就需要引起重视。为了帮助人们更好地了解失眠症，并采取正确的预防和治疗措施，下面我将介绍一些关于失眠症的健康宣教内容。　　一、引起...

　　随着社会经济的发展、工作压力的增大，失眠症的发病率逐年升高，失眠人群比例也日益增加，给人类健康带来很大威胁。　　一、什么是失眠症?　　失眠是指入睡时间大于30分钟的入睡困难或者睡眠深度变浅，多梦、易醒、早醒，醒后难再入睡，或每晚睡眠维持时间少于5小时的情况...

　人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠可以帮助身体更好地恢复体力，以更饱满的状态开始一天的生活和工作。而失眠不仅给工作和生活带来不便，长时间失眠还会引起各种健康问题。　　失眠症八个表现：　　首先，患者起床了以后没有精神头晕，没有力气，想睡觉。　...