方伍多  

　　阻碍我们进行尝试的，很多时候是未知。　　“工作”“身体健康”“情绪”“亲密关系”......生活就像一双无形的手，不知道何时就会紧紧抓住你，你是否给心灵留下一点空隙，让自己得以喘息，或许心理咨询可以给及答案。　　也许目前“你感觉‘还不错’“，但希望”你想变...

　　经常有人问我要不要去做心理咨询，我的回答几乎没有变过：“对心理健康问题而言，预防跟治疗其实一样有用。”我这样说的意思是，我觉得心理咨询应该就像我们每年会体检一样正常。就像我最近跟一位同事说到的那样：“我希望生活在这样一个世界，在这里人们谈论心理健康就像谈论...

　　心理咨询是一种通过沟通和交流来帮助来人们解决心理问题的方法，对于不同来访者采用适合的心理咨询技术将达到事半功倍的效果。，改善个体的心理健康和生活质量。　　01、催眠疗法　　催眠疗法是利用人的受暗示性，通过言语暗示引到一种类似睡眠的状态即催眠状态。病人在这种...

　　1、心跳加速　　在焦虑状态下，心脏可能会以每分钟多跳10-20次的速度进行“自我保护”这种快速的心跳，即使是静坐或静躺时，也能明显感觉到。　　2.过度担心　　对生活中的大事和小事表现出过分的担忧经常产生莫须有的担心是焦虑患者的症状之如担心自己或亲人的健康、...

　　如果你的伴侣或者家人患上了焦虑症，确实是一件棘手的事。这意味着你要有足够的耐心去应对，因为焦虑症患者通常处于敏感脆弱的状态中。学会如何陪伴绝对不是一项轻松的事，比如有时候你本身的压力和情绪就无处安放，更不知如何去面对一个情绪不稳定的“病人”。　　但如果你想...