黄桂睿  主治医师

怀孕一定要照顾好自己1、注意情绪健康。孕妈妈情绪波动会很大，如果抑郁情绪影响到日常生活，要及时的寻求帮助，如果悲伤和绝望的情绪超过两周，去看医生是否有产前抑郁，注意产前抑郁的症状：经常哭、很难保持足够的睡眠试着每晚至少睡7个小时，并根据需要进行午睡，在怀孕期间...

为什么备孕都叫补充叶酸呢？其实是因为人体不能合成叶酸，又不能大量在体内储存，每天必须从外界获得才能满足机体功能的需要。叶酸对于胚胎发育、胎儿发育和神经系统发育是很重要的一个原料，所以我们要确保自己的身体处在一个不缺乏叶酸的状态。吃叶酸让我们的身体保持在一个随时...

「最佳生育年龄」这个词，我给它打上引号，因为它是不存在的。所谓「最佳生育年龄」是针对个人的，需要考虑个人的身体情况、经济情况、工作情况和人生理想的轨迹规划。不同的人有不同的人生阶段，每个人如何去理解这件事情是不一样的。有人会说至少要早于35岁生育，否则35岁后...

备孕需要有规律性的同房频率吗？计划一个周期表安排同房，还是感受大自然的召唤就好了？其实都行。有的人随遇而安，用自然方式就随心所欲怀上了；有些人是规律地同房，效率更高就怀上了。一般来讲，我会建议大家先监测自己的排卵期，找到自己的排卵时间。然后在这个期间里，要么一...

备孕，就是夫妻双方以最好的状态迎接宝宝的到来，最好的精子和最好的卵子结合，才能发育成为最佳宝宝。下一代的健康与父母的身体健康息息相关，所以我们把备孕又称作“健康促进”。如果想要孩子最好还是提前进行准备工作，让自己在身体状态最好的时间生育下一代，对孩子的好处无穷...