石小哲  副主任医师

都生完孩子了，喝点冰的应该也没多大问题吧...近日，一则“95后宝妈月子期间因喝冷饮进医院”的新闻引发广泛讨论。在炎炎夏日，新手妈妈们究竟该如何科学坐月子？传统禁忌与现代观念该如何平衡？其实夏季坐月子的关键在于“适度”——适度保暖、适度活动、适度饮食。每位产妇...

许多产后妈妈发现，即使体重恢复到孕前水平，肚子却依然松垮，难以恢复平坦，甚至还被误认为怀二胎了。这很可能与腹直肌分离有关！腹直肌分离不仅影响外观，还可能引发腰背疼痛、内脏下垂等问题，需要引起产后妈妈们的重视。什么是腹直肌分离？腹直肌是腹部正前方的两块纵向肌肉，...

产后堵奶的烦恼，真没少困扰着产后妈妈。想象一下：凌晨三点，宝宝饿得哇哇大哭，而你却因为乳房胀痛如石、乳汁无法排出而焦急无助。但你知道吗？科学通乳不仅能缓解这种痛苦，更能为宝宝筑起健康防线。通乳的关键在于早接触、早吸吮、早开奶，一般在产后24-48小时内进行效果...

孕育生命是女性人生中神奇的体验之一，但分娩对女性身体带来的变化和挑战却时常被忽视。这些身体的变化可能在孕期时出现、可能在产后初见端倪，也可能若干年后才渐渐显露...而产后修复不仅是关乎外在形象的恢复，更是一项女性长期健康管理的重要工程，来帮助产后女性科学应对身...

产后，女性的身体就像经历了一场“变革”，从隆起的小腹到走样的身材，再到私密处的微妙不适，各种问题接踵而至。其中，盆底肌损伤更是成为众多产后女性心中的隐忧。不少人在产后会听到这样的说法，盆底肌损伤不用管，过段时间自己就能恢复；也有人认为只要多休息，身体就能回到产...