丁芷轩  中医师

天气渐凉，相信很多女性朋友开始冻手冻脚了。手脚冰凉主要是由于气血不足所导致的，中医称之为“肾阳虚”。人体阳气虚弱，无法抵御外界的寒邪，身体就会产生寒象。冬季对应的脏器是肾脏，肾脏的气血阴阳强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使身体“阴阳失调”而发病。因此...

研究数据表明，几乎所有5岁以内的儿童都是扁平足，这种正常的扁平足有一个特点，就是有弹性、可以变化的：当孩子站起来的时候足弓会被体重给压得看不到了。但是躺着的时候是可以看到小小足弓的，如果儿童踮起脚尖，足弓就更明显了。图片发自160App人的足弓在5岁之...

足背屈受限，身体为了使踝关节能承受更大的力，就会发生足外翻翻而引起扁平足。同样的，足背屈受限，身体为了能承受更多的力，膝关节会代偿发力，会发生髌骨外翻，膝内扣。足背屈受限，力向上传导，首先会使小腿受力，引起小腿变粗。改善方法一、自我拉伸小腿三头肌。我们...

图片发自160App认识自然分娩的好处及剖宫产的利弊：  有些产妇及家人认为，剖宫产可免受痛苦，既不改变体形，又能保证婴儿的安全，剖宫产生的孩子很聪明等，因此盲目地追求剖宫产。这主要是对正常分娩缺乏正确的认识。其实，阴道分娩对母子更有好...

现在大部分的女性都比较关注自己的腿型是否完美，但遗憾的是，事实上，小腿外扩的人比比皆是。图片发自160App如果你是扁平足，足背屈的能力较弱，那么相信我，当你走路越走越多，你的小腿外扩也只会越来越明显。人在正常走路时，足跟正对着正后方，蹬地时，力沿着小腿正着...