李慧芳  副主任医师

抑郁症已成为现代社会中普遍存在的心理疾病之一，它不仅影响个人的身心健康，还可能导致生活质量的下降。面对抑郁，除了医学治疗外，心态调整更是战胜抑郁的关键所在。本文将围绕心态调整这一核心，详细阐述克服抑郁的六个关键步骤，以帮助受困扰的朋友们走出阴霾，重拾生活的色彩...

在当今快节奏的生活中，焦虑已成为许多人难以避免的情绪。面对压力、不确定性、挑战等，我们可能会陷入焦虑的漩涡，感到无所适从。然而，焦虑并非无法克服，通过一些简单而有效的策略，我们可以逐步摆脱焦虑的困扰，重拾内心的平静与安宁。本文将为您介绍六种克服焦虑的策略，帮助...

在当今社会，抑郁症已成为一种普遍存在的心理疾病，它悄悄地侵入人们的生活，给心灵带来深重的负担。抑郁症不仅是一种情感上的低落，更是会对个体的心理、社交、乃至身体健康产生深远影响。本文将围绕抑郁症的心理效应展开讨论，从六个方面揭示抑郁症的真实面貌，以期帮助更多的人...

在当今社会，抑郁症已经成为一种常见的心理健康问题，越来越多的人正遭受着它的困扰。了解抑郁症及其常见症状，对于及时采取有效的应对措施至关重要。本文将为您详细解析抑郁症的相关知识，帮助您和身边的人更好地认识并警惕这一心理疾病的威胁。一、抑郁症概述抑郁症是一种情绪障...

抑郁症已成为当代社会日益受到关注的心理健康问题。越来越多的人因承受压力、环境刺激或遗传因素而陷入情绪低落、消极思考的漩涡中。了解抑郁症，尤其是从心理层面去认识它，不仅能帮助我们更好地关心和支持身边的抑郁症患者，还能让我们学会如何预防和自我调节。本文将从六个方面...