李慧芳  副主任医师

在这个快节奏、高压的社会环境中，焦虑已成为现代人普遍面临的问题。适度的焦虑可以激发我们的斗志，促使我们更好地应对挑战，但过度的焦虑却可能给身心健康带来严重的负面影响。本文将围绕如何避免焦虑过度带来的负面影响展开讨论，帮助读者朋友识别焦虑的征兆，并学习如何采取科...

在纷繁复杂的社会中，抑郁症已成为一个不容忽视的心理问题。越来越多的人被这座无形的精神枷锁所困扰，却往往难以启齿。本文旨在通过深入分析六种典型的情绪表现，帮助人们更好地认识抑郁症，为那些正在经历心理困境的人们提供一丝慰藉与理解。一、情绪的持久低落抑郁症患者常常表...

在快节奏、高压力的生活环境下，情绪起伏大已经成为许多人的常态。一时的激动、焦虑、沮丧等情绪都可能是生活中的常见体验。然而，如果这些情绪的波动频繁且持久，就可能隐藏着更大的风险。我们必须警惕情绪背后可能潜藏的抑郁症状，及时关注自己的心理健康。本文将分六点详细探讨...

在生活的舞台上，我们都有情绪起起伏伏的时刻。有时候，我们可能因为压力、疲惫或是短暂的情绪波动而感到心情低落。然而，当情绪持续不稳定，伴随持续的消极感受时，这可能是抑郁症的信号。抑郁症是一种严重的心理健康问题，它不仅仅表现为悲伤或沮丧，还可能表现为一系列复杂的情...

在快节奏的现代生活中，我们每个人都可能面临压力和焦虑。情绪管理成为了一项至关重要的技能，它不仅关乎我们的心理健康，也影响着我们的工作效率和生活质量。焦虑情绪，如果不加以控制，可能会像洪水猛兽般席卷而来，让我们陷入恐慌和无助的境地。那么，我们该如何战胜焦虑情绪呢...