李慧芳  副主任医师

抑郁症是一种常见的心理障碍，常表现为情绪低落、失去兴趣和快乐感、自卑、无助感以及身体症状等。它不仅对个人的生活质量和幸福感造成了极大的影响，还会给家庭和社会带来沉重的负担。因此，了解如何避免抑郁症的困扰对每个人都至关重要。本文将从积极的生活方式、心理健康的维护...

抑郁症是一种常见的心理健康问题，给患者带来了巨大的痛苦和困扰。虽然治疗抑郁症的蕞佳方法是寻求专业帮助，但是在等待或接受治疗过程中，患者也可以尝试一些自救方法来缓解症状。本文将介绍5个有效的抑郁症自救方法，希望能为患者提供一些帮助。1.建立健康的生活习惯健康的生...

抑郁症是一种常见的心理障碍，它会给患者带来沉重的负担，影响到他们的生活品质和人际关系。然而，通过正确的方法和积极的态度，抑郁症是可以被克服的。本文将介绍一些科学有效的方法，帮助患者摆脱抑郁，重拾快乐与希望。首先：寻求专业帮助抑郁症是一种疾病，需要得到专业医生的...

在现代社会中，焦虑已成为人们普遍面临的心理问题之一。焦虑会对个人的身心健康产生严重的影响，甚至干扰到正常的生活和工作。因此，了解积极心态对缓解焦虑的作用非常重要。本文将从以下几个方面介绍积极心态对缓解焦虑的作用。一、积极心态的定义与特点积极心态指的是一种积极向...

抑郁症是一种常见的精神疾病，患者常常伴随着情绪波动，如低落、焦虑、愤怒等。这些情绪波动对患者的生活和工作产生了负面影响。因此，了解如何应对抑郁症的情绪波动至关重要。本文将介绍一些科学有效的方法，帮助患者应对抑郁症的情绪波动。一、寻求专业帮助抑郁症是一种需要专业...