李慧芳  副主任医师

焦虑是一种常见的情绪体验，是人们面对压力、担忧或不确定性时的自然反应。然而，焦虑症是一种严重的心理疾病，它超越了一般的焦虑感受，对个体的生活和日常功能产生了明显的负面影响。本文将探讨焦虑和焦虑症之间的区别，以便更好地了解这两种情绪状态。一、焦虑的定义和特征焦虑...

抑郁症是一种常见且严重的精神疾病，世界卫生组织估计全球有3.4亿人患有抑郁症。然而，由于对抑郁症的轻视和误解，很多人对这一疾病的认识非常有限。本文旨在科普抑郁症的相关知识，帮助大家了解抑郁症思维的后果，并提供应对抑郁症的方法和建议。一、抑郁症的定义和症状1.1...

失眠是指难以入睡、入睡时间短暂或睡眠质量差的现象，给人们的身心健康带来了一系列的问题。失眠会导致白天精神不振、注意力不集中、情绪不稳定等不良症状，严重影响了人们的生活质量。本文将从多个方面介绍如何解决失眠困扰，以帮助广大人民群众更好地改善睡眠质量。一、调整睡眠...

焦虑是一种常见的情绪反应，在现代快节奏的生活中，我们面临着各种压力和挑战。焦虑情绪不仅影响我们的心理健康，还可能对身体健康产生负面影响。因此，学会应对生活中的焦虑情绪变得至关重要。本文将介绍一些科学有效的方法，帮助你应对生活中的焦虑情绪。1.了解焦虑的原因在应...

在现代社会中，抑郁症已经成为一种常见的心理健康问题。抑郁状态不仅影响个人的生活质量，还对身心健康产生负面影响。本文将从多个方面介绍抑郁状态对我们的负面影响。1.生理影响抑郁状态对我们的身体产生了许多负面影响。首先，抑郁症患者常常出现睡眠障碍，如失眠或过度睡眠，...