李慧芳  副主任医师

在这个快节奏、高压力的社会中，我们时常听到关于焦虑、压力、疲惫等负面情绪的话题。然而，有一种情绪却往往被忽视或低估，那就是抑郁。别低估了抑郁的负能量，它像一股暗流，无声无息地侵蚀着我们的心灵，影响着我们的生活。当我们陷入抑郁的泥潭时，不仅会感到无助和绝望，还可...

在当代社会，抑郁症已成为一种常见的心理问题，越来越多的人因各种原因陷入情绪的困境。面对抑郁，我们需要积极调整心态，寻求有效的方式来缓解并克服这一困扰。本篇文章将为你提供六个实用的指南，帮助你更好地调整心态，走出抑郁的阴霾。一、认识抑郁，揭开它的面纱抑郁并非简单...

生活中，我们难免会遇到一些困难和挫折，这些问题可能会导致我们情绪低落，甚至出现抑郁的情况。但是，我们需要认识到，抑郁并不是一种无法摆脱的状态，只要我们积极调整心态，面对抑郁，就一定能够战胜它。在这篇文章中，我们将从六个方面来探讨如何调整心态，积极面对抑郁。一、...

在这个快节奏、高压力的社会中，我们经常会感到疲惫不堪，心情低落。很多人为了应对这种情况，选择了各种方式来放松自己，但是往往会忽视一个蕞简单也蕞重要的方法——调整睡眠。睡眠对于身体和心理健康的影响是巨大的，它不仅能够恢复我们的体力，还能够调整我们的情绪，让我们重...

在当下的社会背景下，焦虑已成为不少人心中的常态。焦虑症不仅仅是一种情绪反应，更是一种可能影响到人们日常生活、工作乃至社交能力的心理疾病。对于焦虑症的识别与理解，对于患者及其亲友而言都至关重要。本文将从六个方面详细阐述焦虑症的表现，帮助大家更深入地了解这一心理现...