张德源  主治医师

1.日常姿势在生活中一定要注意日常姿势，及时调整成正确的姿势，长期维持错误的姿势，比如翘二郎腿导致骨盆倾斜，长期歪着坐，导致胸椎弯曲，就容易发生侧弯了。那如果已经有侧弯了，不良的生活习惯还会使侧弯的弧度变大。避免不良的站姿，坐姿，对预防脊柱侧弯有非常重要的意义...

倒走对于治疗腰椎间盘突出没有明显的治疗作用，但也不是完全没作用，可以放松后腰部的肌肉，对于腰椎间盘突出，有一定的辅助治疗作用。倒着走对于腰椎间盘突出症的治疗没有益处，所以不能用倒着走来治疗腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症通过综合治疗的方法，才能够缓解症状。倒着走...

运动以后大腿肌肉出现疼痛难忍，考虑两方面，第一方面是由于剧烈的运行运动，引起肌肉出现损伤，导致病人大腿肌肉疼痛难忍。第二方面是由于过度劳损以后，使得体内的肌酸肌酶分泌过高，导致病人出现大腿肌肉疼痛难忍。考虑是由于运动量过大导致的肌肉细胞进行无氧代谢，产生比较多...

在临床中如果出现肩关节异常响声，但是没有明显疼痛的症状的情况，通常考虑是由于肩关节的关节软骨和关节液之间摩擦引起的正常的生理现象，但是如果还伴有疼痛的症状，需要考虑是由于肩周炎的疾病原因。1、肩关节习惯性脱位，肩关节脱位后未得到完全治愈，会导致习惯性脱位发生，...

肩胛后背疼痛是平时工作、生活中常见的一类症状，尤其现在随着工作方式和生活习惯的改变，长期伏案工作以及低头看电脑已经成为常态，所以肩胛后背痛出现的频率还是比较高的。常见的原因主要包括：第一、肩胛后背的筋膜炎，最容易好发于中青年人长期伏案工作、坐办公室的人群，一般...