刘丽涛  心理咨询师

高考，这场承载着无数期望与梦想的考试，像一座沉甸甸的大山，压在每一位考生的心头。随着考试日期的临近，焦虑情绪如同潮水般汹涌袭来，让许多同学陷入了紧张与不安之中。一、剖析焦虑根源1.对未知的恐惧：高考是人生的重要转折点，其结果的不确定性让同学们心生恐惧。...

高考来临，您孩子有没有以下表现呢？①紧张，容易发脾气，次数和基点都比以前多。②看不进去书，一看书就找借口喝水，上厕所注意力不集中。③喊头疼，头晕，很容易疲惫，一副没精打采的样子。考前所有的孩子，都有焦虑，恐惧心理。因为我们都有参加过高考，有个普遍...

转眼间，距离孩子中考（高考）越来越近，时光飞逝，这场重要的考试越来越近。自开学以来的这几个月，孩子经历了一场又一场的模拟考试，还有体育考试的挑战。好在老师们始终耐心陪伴，不断给予激励与鼓励，成为孩子前行路上的坚实后盾。在最近一次模拟考试中，孩子的英...

——这些行为正在加重孩子的焦虑!❌心理学视角的5大「高危操作」1【过度监控】表现：每小时送水果“查岗”、偷看手机搜索记录 心理机制：控制欲激活孩子的「心理阻抗」，引发“被动攻击”（如故意拖延） ✅改善建议：用“书房门开闭状态”...

——可能涉及家长『好心办坏事』行为误区1：反复强调成绩"这次模考排名多少？"、"比上次高几分？" 心理副作用： •激活孩子的「自我威胁感知」，触发战逃反应（表现为顶撞或沉默） •强化「成绩=爱」的错误联结，加剧考试羞...