刘丽涛  心理咨询师

亲爱的家长朋友：当您发现孩子持续两周出现以下信号——凌晨三点仍在刷新游戏界面书包里藏着未开封的考卷朋友圈突然设置「三天可见」反复说"我没事"时泛红的眼眶这可能是心灵发出的SOS求救信号。警惕隐形伤痕青少年抑郁症往往披着"叛逆"的外衣：...

亲爱的考生朋友：深夜的手机屏幕前，这已经是您本周第三次凌晨三点还清醒着吗？看着倒计时日历上的数字越来越小，那种"心脏被攥紧"的感觉是否越来越明显？作为心理咨询师，我们想告诉您：①焦虑是大脑的善意提醒您的心慌失眠其实源于进化本能的保护机制。当我们面对...

临近高考，许多家长比孩子更焦虑：催学习、盯进度、备营养餐……殊不知，这些“关心”可能成为压力的放大器。如何用“松弛力”帮孩子轻装上阵？ 家长行为指南-停止“心灵鸡汤”：少说“别紧张”“你能行”，多倾听孩子的真实感受。 -接纳情绪...

“明明想休息，却逼自己学习；看到家人朋友五一玩乐，内心充满愧疚与挣扎”——这是许多高考生正在经历的心理困境。哆唻咪心理咨询提醒：适度的放松不是逃避，而是蓄能的关键*。 心理分析： 1.矛盾源于“非理性信念”：考生常将“放松=不努力...

临近高考，许多考生明明知识储备充足，却因心态崩溃、失眠、自我怀疑等问题陷入内耗。从心理学角度分析，这种状态源于对未知结果的过度担忧和压力积累，但适度的焦虑并非敌人，而是可以被转化的能量。以下是心理学视角的解读与建议： 1.焦虑的本质：进化赋予...