洪易炜  主治医师

引言：当睡眠变成奢侈品  深夜辗转反侧，数羊数到怀疑人生？现代社会中，失眠已成为“流行病”。据统计，我国超3亿人存在睡眠障碍。而中医针灸中的神门穴，被誉为“心神之门”，或许能为你打开安眠的通道。今天，我们就来聊聊这个藏在手腕上的“睡眠开关”...

 你知道吗？小小耳朵里，竟藏着大大的健康奥秘。今天，就来给大家介绍一个应对失眠的神奇小帮手——耳穴压豆。一、耳穴压豆的起源与发展 耳穴压豆历史悠久，早在两千多年前的《黄帝内经》就提出“耳者，宗脉之所聚也”，点明耳部与全身经络紧密相连。至明清...

 睡眠障碍是一大类复杂的病症，指睡眠量出现异常，睡眠中行为表现异常，以及睡眠和觉醒的正常节律交替出现紊乱。正常情况下，人们能够在合适的时间入睡、保持睡眠状态并获得足够休息，醒来后神清气爽。但睡眠障碍患者却会出现入睡困难、睡眠中频繁醒来、睡眠时长过多或...

“医生，我最近又失眠了，怎么办？”在日常坐诊过程中，我们常常会听到患者发出这样的无奈。不难发现，失眠已然成为困扰患者的一大难题。充足且高质量的睡眠，不仅有利于我们恢复体力、消除疲劳，更是维持人体免疫系统正常运行的关键所在。随着医学研究的持续深入，越来越多的证据...

 朋友，你或者你身边的人会打鼾吗？以前咱们总觉得，打鼾就是睡得香，可真的是这样吗？其实啊，打鼾没那么简单，它背后可能藏着一种叫“睡眠呼吸暂停低通气综合征”（简称SAHS）的疾病。 SAHS就是在睡觉的时候，会反复出现呼吸暂停、通气不足的情况...