姚青青  医师

如何应对双相情感障碍？无论您感到多么沮丧或失控，重要的是要记住，在双相情感障碍方面，您并非无能为力。除了您从医生或治疗师那里得到的治疗之外，您还可以为自己做很多事情来减轻症状并保持正常状态。与双相情感障碍一起生活需要一些调整。如何应对双相情感障碍？自从孩子出现...

短期睡不着不可怕，可怕的是长期慢性失眠带来的严重后果，比如记性差、皮肤糙、脱发、焦虑、抑郁，甚至得高血压、冠心病、心衰的风险远大于常人。而对于失眠，大家在用药方面存在着不少误区。误区一：把褪黑素当药吃确实，褪黑素可以帮助睡眠短暂或不规律的人群获得更好的睡眠，但...

患者档案：姓名：刘沫（化名）年龄：19岁性别：女诊断：双相情感障碍症状：焦躁不安、头痛、情绪反复病情描述：“刚开始出现情绪反复的时候是在我上高中的那段时间，经常上课走神，而且焦躁不安，有时候又觉得周围一切都没有意思。因为家里比较在意成绩，在每次走神以后，我都会...

在成年人的世界里，生活里有着各式各样的不快乐。在职场人的生活中，往往就是公司和出租屋的两点一线。没有灯红酒绿的潇洒，没有家人陪伴的温馨，更没有二人世界的甜蜜，只有社会抡圆了巴掌逼着你向前踟躇着。人的情绪是与自己的生活环境息息相关的，作为职场人，不少人遵循着着“...

与成年人陷入抑郁类似，大部分青少年抑郁，会出现较为明显的信号：轻者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；重者可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。深陷抑郁症困扰的孩子，他们的生活可能...