吴华龙  医师

图片发自160App长期有睡眠障碍，失眠的人一般有以下7种情况：大部分都有不良的生活习惯，或者处在比较差的环境中，以及有相关的心理疾患；有些人也可能是因为生物钟被打乱了，在晚间精神奕奕，而在白天却精神萎靡；睡前过分使用电子产品也会让大脑无法好好休息，...

图片发自160App药物治疗药物是治疗失眠的主要手段之一，药物通常作用快、疗效肯定。药物的使用应根据每个人的具体特点，结合药物特点，选择用药，不建议拿其他人的安眠药来尝试，最好到专业的医生那里咨询指导具体用药。如果失眠症状开始持续一至两周，则应立即就诊，否则...

图片发自160App说起睡眠质量差，很多人会想到睡眠时间不够、失眠，认为存在这两种情况就是睡眠质量差，却不知道睡眠质量不好，除了睡眠时间不够、出现失眠外，还有一些其他的情况，所以在身体发生这些情况的时候都要特别注意，采取措施来改善自己的睡眠睡眠出现哪些情况...

图片发自160App经过研究发现，失眠和年龄关系非常密切，年纪越大越容易失眠，很多老年人因为失眠而烦恼，入睡变得困难，睡眠不安定且半夜总是醒来，为什么老年人容易失眠呢？老年人失眠的原因有哪些？1、患有全身性疾病老年人自身免疫力和抵抗力下降，容易诱发全...

图片发自160App网上约了出租车，一直盯着手机地图上显示的出租车位置，距离自己越来越近了，焦虑才会慢慢消失。定了外卖，外卖小哥迟到的时间越长，就越焦虑。工作出了小岔子会焦虑，快到月底了还没有完不成工作量会更焦虑……你有没有发现，我们每一天都生活在焦虑...