吴卫  心理咨询师

今天我们来聊聊一个很重要的话题——拒绝情绪依赖。什么是情绪依赖？情绪依赖就是当我们的情绪、心情过度依赖于他人或者外界环境的变化，容易因为别人的一句话、一个行为而情绪大起大落。为什么我们会情绪依赖？自我认同感低：不够自信，容易寻求外界认可。缺乏安全感...

数字化时代，手机圜成了我们生活中不可或缺的一部分，孩子们也不例外。他们好奇的小眼睛总是盯着那些发光的屏幕，而当他们说“妈妈，我想玩手机”时，你会怎么回应呢？不同的回应方式可能会对孩子的长期习惯产生深远的影响，你的回答很重要错误回答“不能玩手机，眼睛会瞎...

什么是依赖型人格？依赖性人格障碍（DependentPersonalityDisorder,DPD）是一种心理障碍，表现为对他人过度依赖、缺乏独立性和自信心。来访常常请求或愿意他人为自己生活中大多数重要事情做决定，过分顺从他人的意志，宁愿放弃自己的个人趣...

孩子在成长过程中，难免会遇到说脏话的情况。这可能是他们模仿周围环境的一种方式，也可能是他们用来表达情绪的工具。作为父母，我们的第一反应对孩子的行为矫正和性格塑造有着重要的影响。错误反应，可能加剧问题1.严厉惩罚：过度的反应可能会让孩子觉得脏话具有强大的力...

周围是否有：日子连轴转。压力越来越大，快扛不住了。但她觉得，是因为自己不够好才这样的人呢？要驱散焦虑和疲惫，关键就在于:理解自己能控制什么，不能控制什么，然后掌握能控制的，接纳不能控制的。认清这个世界的全貌，好与不好尽收眼底，但...