顾庆乐  副主任医师

短期睡不着不可怕，可怕的是长期慢性失眠带来的严重后果，比如记性差、皮肤糙、脱发、焦虑、抑郁，甚至得高血压、冠心病、心衰的风险远大于常人。而对于失眠，大家在用药方面存在着不少误区。误区一：把褪黑素当药吃确实，褪黑素可以帮助睡眠短暂或不规律的人群获得更好的睡眠，但...

在成年人的世界里，生活里有着各式各样的不快乐。在职场人的生活中，往往就是公司和出租屋的两点一线。没有灯红酒绿的潇洒，没有家人陪伴的温馨，更没有二人世界的甜蜜，只有社会抡圆了巴掌逼着你向前踟躇着。人的情绪是与自己的生活环境息息相关的，作为职场人，不少人遵循着着“...

与成年人陷入抑郁类似，大部分青少年抑郁，会出现较为明显的信号：轻者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；重者可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。深陷抑郁症困扰的孩子，他们的生活可能...

随着我国国民经济的迅猛发展，大家越来越关注自身的心理健康，心理治疗逐渐走入大众视野，有很多人希望从心理治疗中获得幸福感和自我成长。然而有一些精神疾病患者长期就诊于没有处方权的治疗师，排斥甚至恐惧精神药物，从而失去了药物治疗最佳时机，使原有的疾病恶化或出现自杀、...

困在感情里的男女，总有相似之处。怀有各种心思的同时又患得患失。一段和谐的感情中，总是需要双向奔赴的，一个人的苦苦支撑，无法企求完整的感情。当一个人不联系你时，千万别做这几件事。疯狂发消息心理学家发现，频繁地发消息，其实是内心忧虑的一种反馈。严重者，这种忧虑会影...