武永丽  主任医师

把食物中所有的添加剂都清除是不现实的，但我们应尽可能地减少添加剂的摄入。要养成阅读食物标签的习惯：一般来讲，食物中含有的添加剂种类越少，其健康系数就越高。盐：这是应从饮食中尽量避免的食物添加剂。高盐食品可引起高血压，而且由于其对健康的影响，它可对生育能力尤其是...

食物过敏指机体将正常无害的物质误认为危险而做出相应反应，免疫系统产生抗体，释放组胺。但对某种或某类食物过敏是非常罕见的，即使那些有过敏的人也能在早期做出诊断：食用某种食物几分钟内机体免疫系统出现强烈反应，而表现出皮疹，荨麻疹，水肿，甚至呼吸困难或血压下降等一系...

生命的孕育从不是个轻松地过程，大部分孕妈妈，为了宝宝的健康，从得知怀孕的那一刻起，就会非常关注自己的日常饮食。营养摄入不足，势必影响到宝宝的发育和成长，但吃得太多、补得太过，又很容易发胖，令之前苗条的身材一去不复返。那么，究竟怎样进行合理的孕期饮食既能为宝宝提...

今年国庆和中秋双节一起放，相信很多人都已经做好了国庆出游的计划。不过，关于孕妈妈能不能出门游玩，看法可能各不相同。快来看看这篇专给孕妈妈的出行锦囊！ 在出游之前，孕妈们需要问自己几个问题：怀孕几个月出去旅游比较合适？孕期旅游有什么注意事项吗？在出发前...

世界上没有哪一种食物是不会引起人的不耐受。人们经常说柑橘或巧克力经常会导致这类问题，但是引起食物不耐受常见的两类食物是牛奶(包括乳制品)及麸质。牛奶：牛奶对大多数人是可以的，但确实有一些人对牛奶是不耐受的。人类生来体内就存在着能消化人奶及其他哺乳动物的奶中乳糖...