肖杰生  副主任中医师

相信很多人对泡脚都不陌生，也有很多人都喜欢泡脚，为什么呢？因为民间流传泡脚有许多好处，如春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。现代研究，泡脚还有利于改善睡眠质量。但是不是每个人都能泡脚呢？这个泡脚也是学问的，有以下几类...

8月8日为全民健康日，随着人民对健康的重视，现在也越来越多的人喜欢上运动，既然有运动，有时损伤也是在所难免，特别是半月板损伤，在膝关节伤病中也是比较常见的伤病之一，今天我们就一起来聊聊如何科学运动，预防半月板损伤。首先我们来了解下半月板的解剖特点：正常的半月板...

随着人民对健康的重视，现在越来越多的人喜欢上运动，大家都知道在运动时可能很多人都会先进行拉伸活动，那么是在运动前拉伸还是运动后拉伸呢？拉伸时间多久为宜呢？带着这些问题，今天咱们就一起来聊聊有关运动前后的拉伸话题。运动前做拉伸热身运动，这个大家都知道，如我们东京...

随着人民生活水平的提高及生活方式的改变，现在超重及肥胖的患者也越来越多！在唐朝那时，人们的审美观是以肥胖为美，但现在却认为超重及肥胖不但影响美观，更重要是影响健康，如：高血压、糖尿病、代谢综合征等疾病与超重及肥胖均有关连，所以减重、减肥也就成为人们常谈的话题。...

曾经朋友圈经常有人在赛运动步数，今天您运动了吗？有些人为了争取第一，为了占领封面，为了获得更多人的关注！经常会每天步行三四万步，甚至四五万步也有！不得不说这些人都很拼！现在正是东京奥运会时期，我们的职业运动员们都很给力，到2021－08－04－13：30为止已...