彭军  副主任医师

　　失眠可以说是让人非常痛苦，明明想睡觉，但是翻来覆去怎么也睡不着，然而，这种睡眠状态若不及时调整会逐渐摧残人的意志和身体的免疫力。　　造成失眠的原因其实有很多，其中最主要也是最常见的就是睡眠障碍，通常是指一个人在入睡时会比平常人要困难得多，它会导致我们第二天...

　　我们生活在大都市，生活节奏快，焦虑已成为现代社会所关注的话题。因为人们的价值观的改变，对生活质量要求的提高，越来越多的人会感到焦虑、紧张等情绪的问题。　　焦虑会让人感到焦虑不安，心烦意乱、坐立不安、甚至有灾难临头的感觉。严重影响我们的生活，太多焦虑会让人做...

　　现代人工作压力太大，所以时常的会出现焦虑的现象，那么对于焦虑，轻微的话还可以接受，但是如果严重的话，是会对生活造成影响的，下面我们看看出现焦虑怎么办,六个方法可以帮到你?　　1：放松。焦虑症患者会有心慌、肌肉紧张和身体发抖等一些不良的反应。放松身体可以让这...

一、失眠和抑郁形影不离失眠和抑郁经常一起发生。只有15%的抑郁症患者睡眠过多，而多达80%的患者在入眠或保持睡眠方面有困难。持续性失眠的患者，患抑郁的概率是睡眠正常人的3倍以上。但失眠症与抑郁症之间的关系并不简单。失眠也通常被视为抑郁症的典型症状，一般认为，治...

　　在当今社会，由于人们的生活压力都普遍较大，患上心理疾病的人也越来越多。当今，抑郁症已经是一个非常常见的词语了。　　很多人可能会因为经常不开心而怀疑自己患上了“抑郁症”，抑郁症属于一种心理疾病，而患上抑郁症的人在患病前几乎都有一段时间的抑郁倾向。　　在这个阶...