彭军  副主任医师

　　随着社会的不断发展，人们的生活水平也在不断地提高，生活品质也在不断上升，同样的为了追求更好的生活质量，人们的压力也是越来越大，这样长期压力的增多，无处排解，就很容易造成一种心理上的疾病—抑郁症。相比较普通的生病，其实抑郁症的危害性更大，因为是精神方面的疾病...

　　生活压力过大会导致焦虑症的产生，注意及时调节好情绪低落，消除焦虑的情绪，深呼吸可以有效放松心情，并且可以调节精神，下面我们具体了解一下，如何消除焦虑,专家教我们如何消除焦虑。　　(1)深呼吸和放松技术：长期处于焦虑状态时，会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头...

　　有些人经常出现焦虑，焦虑使得这些人寝食难安，做事情也没有什么效率。长期处于焦虑的状态下，会让人的精神萎靡不振。那么长期处于焦虑该怎么改善呢?　　一、找到焦虑的源头　　如果一个人长期处于焦虑的状态，首先应该找到焦虑的源头，明白自己为什么焦虑，然后尽可能去解决...

　　现代生活节奏越来越快，生活压力也越来越大。现代的年轻人已经入社会就面临来自各个方面的压力。因此，现代的年轻人大都比较焦虑，可以说是焦虑的一代人。人一旦焦虑，尤其是一些长期焦虑的人，生活就会变得无精打采，面对生活除了恐惧和害怕就是想着办法逃避。这种现象在生活...

　　抑郁症，在现代社会是比较多见的一个病症，一直在新闻报道上看到说很多人因为抑郁症而自杀，也有些人认为抑郁症就是太矫情，感觉并不是什么大的问题，仅仅是情绪上比较敏感多疑，人会较为脆弱而已，并不会给身体产生很多大的伤害。　　其实这是错误的理解，需要及时纠正，抑郁...