李强  主任医师

  今天是5月11日，511谐音是“我要腰”，这无疑是喊出了大多数超重和肥胖人群的心声。减肥变苗条，成了很多人追求的目标。  世界卫生组织估计全球逾19亿18岁（含）以上成人超重，其中超过6.5亿人肥胖；有39%的18岁...

今天是大暑，正值“三伏天”里的“中伏”前后，相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。杜甫在《夏夜叹》中写到:＂永日不可暮，炎蒸毒我肠。＂在炎热的夏季，待在凉爽的空调房里面，屋里屋外完全是两个世界，朋友圈充满了这样的调侃：“空调就是我...

随着气温的逐渐攀升，凉席这一夏季解暑神器逐渐出现在各家各户的购买清单里，但是对于糖友而言，选择凉席要尤为慎重。凉席虽好，但糖尿病病友需要小心皮肤感染。如果糖尿病病友的血糖没有得到很好地控制，特别容易导致周围神经病变，使皮肤对温度、痛觉、触觉等感觉均发生迟钝，容...

在餐桌上，面条深受百姓的喜爱，其原因在于面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富、即可主食又可快餐的健康食品。面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，与用去麸小麦制作的白面包不同，因此面条的营养价值更高，含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的...

糖尿病病友能否喝粥？很多糖尿病病友去医院看病时询问注意事项时，都被医务人员叮嘱“少喝粥”，这是为什么呢？有什么道理呢？许多研究发现，糖尿病患者喝粥后的血糖比吃等量干饭的血糖升高更加明显，其原因在于：首先，大米中的淀粉本身并不溶于水，加热才能溶解。而且加热时间越...