今天是大暑，正值“三伏天”里的“中伏”前后，相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。杜甫在《夏夜叹》中写到:＂永日不可暮，炎蒸毒我肠。＂

在炎热的夏季，待在凉爽的空调房里面，屋里屋外完全是两个世界，朋友圈充满了这样的调侃：“空调就是我的命！”。

然而，对于糖尿病病友来说，吹空调真不是一件简单的事，虽然夏季空调必不可少，但是如果空调使用不当、贪图低温，都容易导致血糖紊乱，加重病情，甚至危及生命。

夏季室内开空调，一方面室内空气不易流通，另一方面寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，肾上腺激素分泌增加，促进肝糖原分解，在胰岛素分泌正常的情况下促肌肉细胞摄取葡萄糖以产热。而糖尿病患者胰岛素不足，肌肉摄取葡萄糖的能力减弱，致使血糖升高，身体产热不够，耐寒能力下降。本身抵抗力就差，易患感冒，室内空气又不好，更易引发感冒。尤其开着空调睡觉时更易着凉，使病情加重，升高血糖，甚至诱发酮症酸中毒。因此，低温空调对血糖控制不利。

（2）糖尿病病友开空调的适宜温度为26度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，会加重体温调节中枢负担，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风等并发症。

（3）开空调时，冷空气向下沉，因此风要向上吹，避免冷风直吹身体。如果空调对着单侧面部吹，容易使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形，引发面瘫。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，容易诱发脑中风，危及生命。

（4）早晚气温较低时不开空调，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，加强身体的免疫能力。

（5）进屋不要马上开空调，擦干汗休息10分钟后再开，避免体温急剧下降，诱发感冒等病症。

（6）不宜通宵开空调，容易引起头痛、感冒等，严重的会导致面瘫，可在睡前开一段时间空调，睡觉时关闭空调。

散热由心静，

凉生为室空。

——白居易《销夏》